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PILATES REFORMER

Apre a Novembre lo studio di PILATES REFORMER.

 

Il Reformer è un macchinario progettato da Joseph Pilates: è costituito da un carrello mobile, una barra poggia piedi e cinghie per utilizzo di gambe e braccia; un sistema di molle permette di regolarne i carichi per aumentare o diminuire l’intensità del lavoro. Il repertorio di Pilates sul Reformer comprende un insieme di esercizi, varianti di quelli a corpo libero, in grado di migliorare la coordinazione, la postura, l’elasticità e la tonicità muscolare di tutto il corpo, senza stressare le articolazioni e soprattutto la colonna vertebrale.

Tra i benefici dovuti all’uso del Reformer c’è la molteplicità di opzioni d’allenamento che la macchina offre. Tramite l’impostazione di diversi livelli di resistenza, la mente apprende quanta forza sia necessario imporre, in relazione allo stato di salute del corpo, per realizzare un determinato esercizio. Inoltre il Reformer consente di far lavorare più gruppi di muscoli contemporaneamente, muscoli che tramite l’esercizio a corpo libero risulterebbero più tonici ma non più forti. Il lavoro della macchina aumenta non solo la potenza ma anche la flessibilità muscolare, favorendo la circolazione sanguigna e minimizzando l’impatto sulle articolazioni. Da ultimo, sviluppando una maggior coordinazione, che comporta una correzione della postura, diminuiranno anche le tensioni e dunque il dolore a carico di spalle e schiena.

Il ‘reformer’ è così chiamato perché è stato creato per “riformare” e quindi “trasformare” il corpo. Allenarsi con il reformer, tuttavia, non è solo una possibilità per chi vuole rimettersi in forma e cambiare il proprio corpo, ma anche chi pratica sport da molto tempo può trarne vantaggio.

Muscoli tonici, maggior flessibilità ed equilibrio, postura più corretta e una sensazione di benessere e vitalità che si riflette nella vita di ogni giorno: sono tutti buoni motivi per praticare il Reformer Pilates con costanza (e soddisfazione)!!!

 

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