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Stretching

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Gli esercizi di stretching sono movimenti che hanno come effetto l’allungamento muscolare che conferisce maggior resistenza alla fatica, aumenta la flessibilità, migliora e preserva la mobilità articolare e la postura, evita rigidità muscolare.

Verranno proposte tecniche di stretching statico attivo e passivo, con metodo di allungamento lento e graduale per un adeguato adattamento fisiologico e neuromuscolare.

Essere flessibili è essenziale al buon funzionamento delle articolazioni e dei muscoli sia nelle prestazioni sportive che nei movimenti quotidiani.

Le lezioni di Stretching si svolgono: martedì e venerdì dalle 19 alle 20 (dagli 8 ai 12 anni);  mercoledì dalle 16 alle 17 e venerdì dalle 18 alle 19 (dai 13 anni in su) e sono tenute dalla docente Valentina Forzese.

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