Il metodo Pilates, sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’30, è un sistema di allenamento che pone le sue fondamenta su controllo, fluidità e consapevolezza corporea.
Ne consegue un rinforzamento muscolare, una migliore postura, un ritrovato equilibrio della struttura muscolo-scheletrica e la tonificazione dei muscoli del busto indispensabili per sostenere la colonna vertebrale.
La disciplina sfocia inevitabilmente nella propria quotidianità diventandone parte integrante.
Armatevi quindi di buona volontà, di pazienza, di concentrazione e un pizzico di caparbietà per sfidare voi stessi!
“Il pilates è la completa coordinazione di mente, corpo e spirito”, Joseph Pilates.
Le lezioni di Pilates si tengono tutti i lunedì, mercoledì e giovedì dalle 9.00 alle 10.00 e martedì e giovedì dalle 18.30 alle 19.30. Le lezioni sono tenute dalla docente Gemma La Pergola.
