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Viagrande Studios
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Home » Corsi » Benessere Corpo e Mente » Yoga

Yoga

Ritrova armonia e benessere per il corpo e per la mente con le nostre lezioni di Yoga a Viagrande Studios.

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India, che unisce il corpo e la mente. Si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile. Il senso di pace, di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza, all’armonia con sé stessi e con ciò che ci circonda.

Benefici per il corpo:

  • Agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale.
  • Migliora il tono muscolare e la postura, può risultare benefico per alleviare il dolore soprattutto per chi soffre di mal di schiena.
  • Ottimo per prevenire e curare, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi.
  • Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.
  • Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione diaframmatica contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

Benefici per la mente:

  • oltre a benefici di carattere prettamente fisico lo yoga influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione.
  • Importanti benefici si ricavano, ad esempio, nei casi di depressione, insonnia, ansia, crisi di panico etc.

Lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età.

Le lezioni di Yoga si svolgono ogni lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:00 e sono tenute dalla docente Marcia Luisa Toledo.

Docenti
Marcia Luisa Toledo
Marcia Luisa Toledo
Docente di Yoga
Nata e cresciuta a Porto Alegre, in Brasile, da genitori di origine europea, esercita per molti anni la professione di avvocato. Nel suo percorso ha conosciuto il maestro Antonio Bazano che l’ha spinta ad implementare la sua formazione e a  conseguire il Diploma Nazionale Istruttore Yoga di Secondo Livello. In tale occasione  ha potuto approfondire...
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Chi siamo

Viagrande Studios è il più grande Centro per la formazione artistica in Sicilia.
È uno spazio unico, moderno, sempre in evoluzione, dedicato inoltre agli eventi, alle performance, agli artisti e alle aziende in cerca di una sede.

Contatti

  • Sede: Via F. Baracca, Viagrande (CT)
  • Telefono: 095 7901080
  • Whatsapp:+39 392 28 46 591
  • Email:  info@viagrandestudios.com



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