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Ginnastica del benessere

La Ginnastica del Benessere è un metodo innovativo ed efficace nato dall’unione dei migliori metodi di allenamento posturale, yoga e pilates, per migliorare la postura, il tono e la flessibilità e le tensioni muscolari e lo stress.
È una ginnastica completa che riesce a lavorare tutto il corpo dalla testa ai piedi rinforzandolo e allungandolo. Lavora in maniera forte la muscolatura profonda senza sovraccaricare le articolazioni. Riesce ad allungare la colonna vertebrale, migliorando in questo modo la postura anche durante le attività quotidiane.
Ogni esercizio è eseguito con controllo e fluidità. L’esecuzione degli esercizi non è mai esasperata a scapito della forma. La ripetizione è intesa come fonte di apprendimento del gesto al fine di perfezionarlo. Ogni movimento è considerato unico e viene eseguito con calma ed in totale concentrazione. Le sequenze di esercizi sono sempre armoniose e continue. Il metodo incentra il lavoro sulla qualità del movimento e non sulla quantità.
Questa ginnastica lavora in maniera intensa sulla respirazione, dona calma e tranquillità ai praticanti e permette di affrontare le situazioni di stress quotidiano in maniera migliore.

Le lezioni di Ginnastica del Benessere si svolgono ogni lunedì e mercoledì dalle 10.00 alle 11.00. Sono tenute dalla docente Antonella Cannatella.

Docenti
Antonella Cannatella
Antonella Cannatella
Insegnante di Yoga e Ginnastica del Benessere
Incontra lo Yoga nel 2014. Per anni pratica da allieva con il maestro Antonio  Bazano, finché decide di intraprendere il percorso formativo di questa disciplina conseguendo il diploma di istruttore di yoga di 2° livello e successivamente il certificato di abilitazione Insegnante Yoga rilasciato dalla ACSI. Inizia ad insegnare poco dopo aver concluso tale formazione....
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Mariella Cirillo Ssdrl
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