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Cross Cardio

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Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato.

Il fondatore di questa disciplina, Jairo Junior, punta al miglioramento globale dell’ individuo.

L’allenamento si basa sull’ aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al  fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.

L’allenamento cardiovascolare è formato da esercizi calistenici a ritmo musicale che determinano insieme alla difficoltà del movimento, l‘intensità della prima parte della lezione (cardio).

La seconda parte della lezione è ispirata agli esercizi di sollevamento pesi, ginnici e metabolici con diverse proposte di allenamento.

Responsabile corsi di Jazzercise e Cross Cardio Grazia Cosentino

Le lezioni di Cross Cardio si tengono tutti i lunedì e mercoledì dalle 16.30 alle 17.30 e sono tenute dalla docente Emma Tallerita.

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