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Acro Yoga

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L’acroyoga è una pratica che nasce dall’incontro dello Yoga, il Thai Massage e l’Acrobatica sfidando la forza di gravità. Si pratica in coppia e prevede l’esecuzione di determinate sequenze e figure dello yoga in sospensione. L’acroyoga regala benefici sia fisici che mentali: dal primo punto di vista si tratta, infatti, di un allenamento completo che favorisce il miglioramento della forza di muscoli e tendini, del sistema cardiocircolatorio, la flessibilità, l’equilibrio e il rassodamento del corpo. I benefici esterni si ripercuotono anche sugli organi interni con la regolazione delle ghiandole endocrine, e sul sistema nervoso. Dal punto di vista psicologico, l’acroyoga facilita la concentrazione, annulla lo stress e la tensione, incrementa l’autostima, la fiducia, la capacità d’ascolto del proprio corpo e altrui e l’apertura verso gli altri.

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